Dein persönliches Timeout
…hilft dir, Abstand zu gewinnen, damit du die Dinge neu einordnen, eigene Reaktionsmuster erkennen und bewusster entscheiden kannst.
Für mehr innere Ruhe, klare Gedanken und Leichtigkeit im Alltag.
Ich unterstütze Menschen dabei, mentale Stärke, körperliche Gesundheit und Alltagstauglichkeit zu verbinden. Ob in fordernden Lebensphasen, bei sportlichen Herausforderungen oder zur Prävention: Wir entwickeln gemeinsam individuelle Strategien, die zu DIR passen! Alltagsnah, fundiert und wirksam.
Ein Timeout nehmen, bedeutet:
Innehalten, statt durchalten.
Sortieren, statt unterdrücken.
Reflektieren und mit Klarheit weitergehen!
Nimm dir bewusst Zeit! Nicht zum Ausruhen, sondern zum Hinschauen.
Für eine konkrete Veränderung mit klarer Wirkung.
Timeout Redezeit
45 Minuten-
Manchmal braucht es einfach ein offenes Ohr. Ein unkommentiertes Sortieren, ohne Ziel oder Plan. Für genau das, was gerade da ist.
Timeout Session
60 – 90 Minuten-
Dein persönlicher Raum zum Innehalten und Weiterdenken.
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Wir schauen gemeinsam auf das, was dich gerade bewegt und entwickeln neue Perspektiven, mit denen du weitergehen kannst.
Timeout Training
60 – 90 Minuten-
Bald verfügbar
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Körperlich- mentale Gruppenangebote zur Prävention und Stärkung mentaler und körperlicher Gesundheit.
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Zertifizierung über ZPP nach §20 SGB V
Mental Health bedeutet:
Verstehen, was dich belastet.
Fühlen, was du brauchst.
Entscheiden, was dich weiterbringt.
Handeln, im Alltag – agieren, statt reagieren!