Dein
Timeout-Coach
Hi,
ich bin Ines Hamilton, dein Timeout-Coach!
Über den Gesundheitssport bin ich in die Arbeit mit Menschen gekommen, wodurch meine Begeisterung für die Notwendigkeit eines gesunden Mindsets geweckt wurde: Wahre Gesundheit beginnt da, wo Körper und Kopf zusammenspielen!
Was der Körper braucht, kenne ich aus meiner Zeit als staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin für Prävention und Rehabilitation. Was der Kopf braucht, habe ich im Studium der Erziehungswissenschaften mit psychologischem Schwerpunkt vertieft und mit einer Masterlevelausbildung zum Mental Health Coach (ICF-Zertifiziert) am INHESA Institut erweitert.
Meine beruflichen Stationen reichen von der Gesundheitsförderung, über die Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien bis hin zur psychosozialen Beratung von Erwachsenen mit komplexen Belastungssituationen. Ich habe in Einrichtungen gearbeitet, in denen Menschen Schutz, Orientierung und Perspektiven suchen – oft in sehr herausfordernden Lebensphasen.
Genau diese Tätigkeiten haben meinen Blick für das geschärft, was Menschen wirklich brauchen: Raum, Vertrauen, Struktur und Klarheit.
Ich verbinde theoretisches Wissen mit beruflicher und persönlicher Lebenserfahrung. Ich arbeite klar, empathisch und auf Augenhöhe. In unserer Zusammenarbeit geht es darum, zu verstehen, was du brauchst, um dich wieder stabil, handlungsfähig und verbunden zu fühlen – Frei von Bewertungen.
Ich bin spezialisiert darauf, zwischen Coaching– und Therapiebedarf zu unterscheiden. Deine zielführende Unterstützung und eine ehrliche Rückmeldung bilden meine oberste Priorität.
Wie ich arbeite
Dein Timeout-Coach bringt zusammen, was oft getrennt wird und mehr an Bedeutung gewinnt:
Geist und Körper. Alltag und Emotionen. Denken und fühlen.
Ich höre zu, halte aus, hinterfrage und sortiere mit. Nach dem Prinzip:
Be interested, not interesting.
Wissenschaftlich fundierte Methoden aus der positiven Psychologie, der präventiven und rehabilitativen Gesundheitsförderung sowie der pädagogischen Psychologie ermöglichen einen ganzheitlichen Blick auf deine Themen.
Ich erkenne Muster, blind Spots, Ambivalenzen und gemeinsam machen wir sie sichtbar. Ich begleite deine Denkprozesse klar, empathisch und vertraulich.
Entdecke, was dich blockiert. Setze deine Ressourcen neu und nachhaltig in Bewegung. Ohne leere Versprechen, dafür mit Substanz! Worauf wartest du noch?
ICH ARBEITE MIT MENSCHEN, DIE ETWAS BEWEGEN ...
Menschen mit mentaler Belastung und Blockaden
Die sich erschöpft fühlen, aber keine Therapie brauchen, sondern jemanden, der mitdenkt und sortiert.
Sportlich Aktive und Leistungsathleten
Die wissen: Mentale Stärke beginnt im Kopf und braucht Raum zur Reflexion (aka Mamba Mentality).
Studierende und Promovierende
Die zwischen Leistungsdruck und Selbstzweifeln, den Wunsch nach Entlastung und Klarheit verspüren.
Menschen mit Veränderungswunsch
Die spüren, dass es so nicht weitergeht und nach einem realistischen, wirksamen Impuls suchen.
Für Einzelpersonen, Paare und Teams
ICH ARBEITE MIT MENSCHEN, DIE ETWAS BEWEGEN ...
Menschen mit mentaler Belastung und Blockaden
Die sich erschöpft fühlen, aber keine Therapie brauchen, sondern jemanden, der mitdenkt und sortiert.
Sportlich Aktive und Leistungsathleten
Die wissen: Mentale Stärke beginnt im Kopf und braucht Raum zur Reflexion (aka Mamba Mentality).
Studierende und Promovierende
Die zwischen Leistungsdruck und Selbstzweifeln, den Wunsch nach Entlastung und Klarheit verspüren.
Menschen mit Veränderungswunsch
Die spüren, dass es so nicht weitergeht und nach einem realistischen, wirksamen Impuls suchen.