Dein persönliches Timeout

Manchmal braucht es nur einen bewussten Moment, um Veränderung anzustoßen.
Jedes Timeout schafft Raum, dich zu sortieren, neue Perspektiven zu gewinnen und wieder in Bewegung zu kommen – mental, emotional oder körperlich.

Ob im persönlichen Gespräch, als Paar, in der Gruppe oder im Training –
alle Formate folgen demselben Prinzip: Klarheit statt Überforderung. Bewusstsein statt Funktionieren. Bewegung statt Stillstand.

Ein Timeout nehmen, bedeutet:

Innehalten, statt durchalten.

Sortieren, statt unterdrücken.

Reflektieren und mit Klarheit weitergehen!

Nimm dir bewusst Zeit! Nicht zum Ausruhen, sondern zum Hinschauen.
Für eine konkrete Veränderung mit klarer Wirkung.

Dein Timeout Coach

Timeout nach wunsch *

Alle Timeouts können sowohl online als auch vor Ort durchgeführt werden.

One-on-One Timeout

Persönliche 1:1 Begleitung für Klarheit, Fokus und mentale Stärke.

One-on-One Timeout

Entdecke deine innere Stärke im One-on-One Timeout: Reflektion, Selbstführung und Stressregulation für Klarheit in Entscheidungen und mehr Bewegung im Alltag. Du bestimmst Timing und Häufigkeit – 60–90 Minuten pro Sitzung
Mehr zum One-on-One Timeout

Timeout Training

ZPP-zertifiziertes Gesundheitskonzept – körperlich aktiv, mental klar.
Im Timeout Training kannst du aktiv etwas für deine Gesundheit tun und erhältst 80–100 % Zuschuss von der Krankenkasse. Zertifiziertes Präventionskonzept nach § 20 SGB V. 8 Termine zu je 45 Minuten, regelmäßige Teilnahme nötig.
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Team Timeout

Für Paare, Gruppen, Teams oder Workshops - gemeinsames Reflektieren, Lernen und Wachsen.

Team Timeout

Das Team Timeout konzentriert sich darauf, den Umgang mit Herausforderungen, die Kommunikation und das gegenseitige Verständnis im Team zu verbessern. Lernerfolge entstehen dadurch, dass Muster erkannt, Spannungen verstanden und Stress bewältigt wird. Ihr erhaltet mehr Klarheit, größere Wertschätzung und leichteres Auftreten im gemeinsamen Miteinander. Formate umfassen Paarcoaching, Workshops oder Team-Sessions, die individuell angepasst werden.
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Timeout Talk

Für alle, die einfach jemanden brauchen, der zuhört – ohne Plan, ohne Prozess.
Im Timeout Talk gibt es kein Coaching, sondern einfach jemanden, der zuhört. Hier bekommst du einen Raum, in dem du dich aussprechen kannst, Soforthilfe bei Stress, Zweifel oder Überforderung, ein offenes Ohr und Zeit nur für dich. Dieser Talk ist ohne Struktur und gezielten Prozess. Hier geht es darum, Worte zu finden, bevor sie sich festsetzen.
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* Unverbindlich kennenlernen – bewusst entscheiden.

Bevor wir gemeinsam arbeiten, geht es erst mal um dich.
Im Gespräch finden wir heraus, ob mein Coaching-Ansatz zu dir passt und was du aktuell brauchst.

Du bekommst Raum, deine Situation zu schildern, Fragen zu stellen und ein Gefühl für die Zusammenarbeit zu entwickeln.
Wenn es für beide Seiten stimmig ist, besprechen wir, wie dein Timeout konkret aussehen kann.

Kein Druck. Kein Vertrag. Nur echtes Kennenlernen.

Dauer: 30–60 Minuten
Kosten: kostenlos