Dein Timeout-Coach
Mein Name ist Ines Hamilton und ich bin dein Timeout-Coach!
Ich bin über den Sport in die Arbeit mit Menschen gekommen – und geblieben, weil ich gemerkt habe: Wahre Gesundheit beginnt da, wo Körper und Kopf zusammenspielen.
Was der Körper braucht, kenne ich aus der Praxis – durch meine Ausbildung zur Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt auf Prävention und Rehabilitation. Was der Kopf braucht, habe ich im Studium der Erziehungswissenschaften mit psychologisch-pädagogischem Fokus sowie in meiner Ausbildung zum Mental Health Coach vertieft.
Meine beruflichen Stationen reichen von der Gesundheitsförderung über die Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien bis hin zur psychosozialen Beratung von Erwachsenen mit komplexen Belastungssituationen. Ich habe in Einrichtungen gearbeitet, in denen Menschen Schutz, Orientierung und Perspektiven suchten – oft in sehr herausfordernden Lebensphasen.
Genau das hat meinen Blick geschärft für das, was Menschen wirklich brauchen: Raum, Struktur, Vertrauen – und Klarheit.
Ich verbinde theoretisches Wissen mit beruflicher und persönlicher Lebenserfahrung. Ich arbeite klar, empathisch und auf Augenhöhe. In der Arbeit mit mir geht es nicht darum, zu bewerten – sondern darum, zu verstehen, was du brauchst, um dich wieder stabil, handlungsfähig und verbunden zu fühlen.
Ich bin spezialisiert darauf, zwischen Coaching- und Therapiebedarf zu unterscheiden – und ehrlich zu benennen, wenn eine andere Form der Unterstützung zielführender ist. Coaching kann in akuten Phasen überbrücken, stabilisieren oder im Anschluss an eine Therapie helfen, neue Routinen zu festigen.
Ich arbeite mit Menschen, die etwas bewegen …
Studierende und Promovierende
Zwischen Leistungsdruck, Selbstzweifeln und dem Wunsch nach Klarheit.
Menschen mit mentaler Belastung
Die sich erschöpft fühlen, aber keine Therapie brauchen, sondern jemanden, der mitdenkt und sortiert.
Sportlich Aktive und Leistungsathleten
Die wissen: Mentale Stärke beginnt im Kopf und braucht Raum zur Reflexion (aka Mamba Mentality).
Menschen mit Veränderungswunsch
Die spüren, dass es so nicht weitergeht und nach einem realistischen, wirksamen Impuls suchen.
Für Einzelpersonen, Paare, Gruppen und Teams
Wie ich arbeite
Dein Timeout-Coach bringt zusammen, was oft getrennt wird und mehr an Bedeutung gewinnt:
Geist und Körper. Alltag und Emotionen. Denken und fühlen.
Ich höre zu, halte aus, hinterfrage, sortiere mit.
Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der positiven Psychologie, der Gesundheitsförderung Präventiv und Rehabilitativ und der Pädagogik.
Ich erkenne Muster, blind Spots, Ambivalenzen und sie sichtbar. Ich begleite Denkprozesse klar, emphatisch, vertraulich. Ohne leere Versprechen, dafür mit Substanz!